能 能让人变自信的挑战推荐 详细教程与注意事项说明 公开说一次‘不’ 很多人不敢拒绝别人，怕伤和气、怕被误会。但试着在合适的场合明确说一次‘不’，会带来意想不到的力量感。比如同事又把工作推给你，你可以平静地说：‘这次我手头紧，... 发布时间：2025-12-12 06:42:51