睿频：自动提速的智能模式
睿频是处理器自带的一项技术，比如英特尔的Turbo Boost和AMD的Precision Boost。它允许CPU在安全温度和功耗范围内，自动提升运行频率。当你打开大型软件、玩游戏或者渲染视频时，系统检测到需要更强性能，就会触发睿频。
举个例子，一颗标称基础频率3.5GHz的处理器，在多核负载不高时，单核可能自动加速到4.7GHz。整个过程不需要用户干预，也不影响保修，属于厂商预设的安全增强机制。
超频：手动榨取性能的操作
超频则是用户主动把CPU、内存或显卡的频率调得超出出厂设定。比如你把一颗默认3.6GHz的处理器手动拉到4.5GHz运行，这就是典型的超频操作。这通常需要进入BIOS调整电压、倍频等参数，对散热和主板供电要求也更高。
超频常见于发烧友装机场景。比如想用i5实现i7的性能表现，或者在跑分软件上冲高成绩。但风险也很明显——温度过高可能导致系统不稳定，严重时甚至缩短硬件寿命，多数厂商也会因此拒绝保修。
两者核心区别
睿频由系统自动控制，始终在设计安全范围内运行；超频是人为突破限制，追求极限性能。睿频不需要额外设置，几乎所有现代CPU都支持；超频则依赖可解锁倍频的处理器（如Intel带K后缀的型号）和高端主板。
再打个比方：睿频像汽车的定速巡航，根据路况自动调节油门；超频则是自己拆开发动机改装涡轮增压，效果更强但出问题得自己负责。
日常使用建议
普通用户完全没必要折腾超频。现在的睿频技术已经足够聪明，办公、追剧、打游戏都能自动释放性能。真正动手超频的，往往是那些要测试极限散热方案或者玩极端压缩比的极客玩家。
如果你刚组装了一台新主机，发现CPU频率比标注的高一点，别惊讶——这很可能只是睿频在正常工作，不是你中奖了，也不是商家虚标。