在家刷视频卡顿，打游戏延迟高，第一反应就是打开手机测速App跑个分。结果发现显示下载速度有300Mbps，可实际用起来还是慢得像蜗牛。这让人不禁怀疑：无线信号测速到底准不准？
测速结果只是理想状态下的参考值
大多数测速工具测试的是当前网络与测速服务器之间的最大传输能力，简单说就是“理论峰值”。这个数值受很多因素影响，比如你连的是2.4GHz还是5GHz频段、离路由器有多远、有没有墙挡住、周围有没有微波炉或蓝牙设备干扰。
举个例子，你在客厅测速时靠近路由器，可能轻松跑出500Mbps。但走到卧室隔了一堵承重墙，信号衰减严重，实际可用带宽可能只剩100Mbps。这时候即使测速App显示很快，网页加载依然缓慢。
Wi-Fi本身就有损耗，别拿有线标准去比
很多人拿着千兆宽带，测速只看到600Mbps就觉得被坑了。其实无线传输存在协议开销、信号编码方式、多设备共享信道等问题，真实速率通常只有标称值的60%到80%。就像高速公路限速120公里，但上下匝道、车流密集时根本跑不满。
如果你用的是Wi-Fi 5（802.11ac）路由器，单设备理论最高速度是433Mbps（在80MHz频宽下），而Wi-Fi 6才能达到更高的速率。设备不支持，再快的宽带也发挥不出来。
测速位置很关键
想了解真实体验，不能只在路由器旁边测。建议在常用区域分别测试，比如沙发、床头、厨房。可以记下各点位的速度差异，判断是不是某些角落信号太弱。
如果发现某个房间几乎连不上5GHz信号，不妨把那里的智能电视、机顶盒切换到2.4GHz网络。虽然速度慢些，但穿墙能力强，稳定性反而更好。
真正影响使用体验的不只是带宽
有时候测速数字漂亮，但打游戏照样掉线，视频会议频繁转圈。这是因为延迟（ping值）和抖动（jitter）才是真正影响交互体验的关键指标。测速App一般也会显示这些数据，别光盯着下载上传速度看。
比如你在测速时发现ping值经常跳到200ms以上，说明网络响应迟钝。这可能是路由器处理能力不足，或是后台有人在下载大文件占用了资源。
改善建议：从实际出发
与其纠结测速准不准，不如关注怎么让网络更稳定。可以尝试把路由器放在家中中心位置，远离金属物体和电器干扰；老旧路由器考虑升级支持Wi-Fi 6的型号；多层住宅可搭配Mesh组网扩展覆盖。
另外，同一时间连的设备太多也会影响速度。晚上一家人同时看视频、玩游戏、开直播，就算测速达标，实际体验也会打折。
无线信号测速能反映一部分情况，但它不是万能诊断书。真正的“准不准”，还得看你手里的视频能不能流畅播放，游戏里的技能会不会延迟释放。